頸、腰椎間盤突出癥如何防治

保密 | 0個月 2021-03-05 07:17:19 3人回復來自未知

健康咨詢描述：頸、腰椎間盤突出癥如何防治

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

石建民聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,尺骨骨折,開放性骨折,腰椎壓縮性骨折,腰幫助網(wǎng)友：25920

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-03-05 07:23:01 我要投訴

平時多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，不要長時間低頭看手機和電腦，不要長時間保持一個姿勢，避免久坐久站，避免劇烈運動，避免彎腰搬拿過重的物品。

沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出幫助網(wǎng)友：24649

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-03-05 07:23:24 我要投訴

頸腰椎間盤突出癥防治可以盡量避免受涼勞累和長時間低頭，枕薄枕，臥床睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，鍛煉倒走、打羽毛球、臀橋、游泳等，有利于預防的。

王強聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)脫位，血管神經(jīng)損傷的手術(shù)及創(chuàng)傷修復；幫助網(wǎng)友：15179

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-03-05 07:23:33 我要投訴

預防的話，需要注意平時的生活方式，比如不要總是低著頭，盡量保持頸椎的生理曲度，在平時運動的時候要注意動作慢一些，這樣的話，對腰椎間盤突出的發(fā)生會減少一些頻率，另外，平時要注意腰肌的鍛煉，治療的話，沒有太好的辦法，對癥治療就可以可
以上是對“頸、腰椎間盤突出癥如何防治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！