18了才1米6幾該咋辦

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身高160多，還能長(zhǎng)高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)影響遺傳因素占70%，獲得營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占80%，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)的空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上再不能長(zhǎng)高，建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前，通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品等，忌食辛辣生冷刺激性食物。油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，平時(shí)太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽，也是15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。

      你好，你如果滿十八周歲，身高1米6幾，個(gè)子雖然不高，但滿十八歲后人體會(huì)出現(xiàn)骨骺線消失，骨骺閉合，長(zhǎng)個(gè)子的希望幾乎沒有了。如果沒有滿十八歲，注意膳食平衡，多吃含鈣高的食物，比如瘦肉、牛羊肉、雞蛋、奶制品、海鮮等，加強(qiáng)鍛煉，多做拉伸運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)身高。不要相信網(wǎng)上的增高藥或者增高貼，沒有啥意義。