這是焦慮癥的前兆嗎，

      病情分析：
      26歲女子在獨處時容易亂想，夜間做夢較多，睡眠質(zhì)量不好。確實考慮存在一定的焦慮情緒，但并不能診斷為焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥的診斷一般需要病程持續(xù)三個月以上時間，同時結(jié)合心理醫(yī)生面診了解到的全面情況來綜合判定。目前建議找專業(yè)的心理醫(yī)生，幫助探查可能存在的負(fù)面情緒及其根源，有針對性的矯正認(rèn)知層面存在的不合理承認(rèn)并學(xué)習(xí)一些情緒的轉(zhuǎn)移和控制方法，每晚入睡前盡量放空大腦，不要做任何思考，可以伴隨冥想音樂，也可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，有助于提高睡眠質(zhì)量，減少做夢。

      病情分析：
      你好，針對你這個檢查結(jié)果還是需要咨詢你的主治醫(yī)師給予正確的分析了解檢查結(jié)果。咨詢主治醫(yī)師相關(guān)的治療意見，配合醫(yī)生進行治療或者是進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      一個人的時候總是瞎想，考慮與你的思維認(rèn)知方式心理健康狀況有關(guān)系。不良的情緒不但會影響睡眠質(zhì)量，還會影響正常的生活工作學(xué)習(xí)，所以需要有一個良好的心理狀態(tài)，學(xué)會過好自己的情緒，正確的進行分析事物，合理的解決矛盾。
      以上是對“這是焦慮癥的前兆嗎，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      焦慮癥是一種精神心理疾病?？紤]和人的壓力煩惱，情緒，熬夜以及個性等因素有關(guān)系。你描述的一個人的時候老是瞎想，睡眠質(zhì)量不好，老是做夢，考慮和精神心理因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要調(diào)整自己的情緒，放松自己的心態(tài)。心中無事才能安眠。建議平時要多與人交流，堅持戶外運動。培養(yǎng)自己的興趣愛好等，充實自己的生活。要規(guī)律作息時間，注意勞逸結(jié)合。不能熬夜。個性不要自我要求過高。