就是走路多一天走2萬(wàn)多步

      走路過(guò)多導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)疼痛的話(huà)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)特別是關(guān)節(jié)軟骨會(huì)造成不良影響。關(guān)節(jié)軟骨會(huì)發(fā)生退變，從而使患者出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。建議注意休息，疼痛時(shí)可以服用布洛芬來(lái)進(jìn)行疼痛的緩解，進(jìn)行熱敷和按摩。避免在短時(shí)間內(nèi)再次頻繁走路

      如果是走路一天走2萬(wàn)多步，現(xiàn)在出現(xiàn)膝蓋的疼痛，那么一般這種情況很有可能是膝關(guān)節(jié)滑膜炎，如果是過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話(huà)它有可能會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似這樣的問(wèn)題，應(yīng)該到醫(yī)院拍片看看是否是有積液造成的，如果是膝關(guān)節(jié)滑膜炎的話(huà)，它有可能會(huì)出現(xiàn)積液水腫。

      你這種情況是由于過(guò)度勞累而造成的膝關(guān)節(jié)內(nèi)損傷。如果伴有響聲有可能是半月板勞損，如果沒(méi)有響聲可以檢查一下彩超，觀察關(guān)節(jié)腔內(nèi)有無(wú)積液，如果有量較多的話(huà)，可以考慮抽取積液，然后腔內(nèi)注射消炎藥物，如果沒(méi)有積液或者量不多，可以考慮局部用藥，配合口服藥物，短期內(nèi)要盡量的減少活動(dòng)量，要注意膝蓋處的保暖。
      以上是對(duì)“就是走路多一天走2萬(wàn)多步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所說(shuō)，那這樣的話(huà)考慮一天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的原因，膝蓋磨損?？梢园茨Π茨?，熱敷熱敷外貼膏藥看看，近期注意休息，一般慢慢就會(huì)恢復(fù)的，以后運(yùn)動(dòng)量要適度的，不要活動(dòng)量過(guò)大。