一天走四萬多步，膝關(guān)節(jié)摸到骨頭活動(dòng)，腳后跟疼

      你好，你的這個(gè)估計(jì)是勞損的問題，這個(gè)情況也就對(duì)癥保守治療看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨治療看看
      

      如果是經(jīng)常走步干體力活，那么很容易損傷關(guān)節(jié)，這種情況只能是減少活動(dòng)，如果必須活動(dòng)的話，那么在休息的時(shí)候可以用熱水泡腳，或者用熱毛巾敷在關(guān)節(jié)處，能夠緩解癥狀。
      

      最直接的辦法結(jié)石辭去這個(gè)工作。平時(shí)可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)口服氨基糖苷片。
      
      以上是對(duì)“一天走四萬多步，膝關(guān)節(jié)摸到骨頭活動(dòng)，腳后跟疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      勞累引起膝關(guān)節(jié)損傷，應(yīng)該適當(dāng)休息，可以口服活血止痛藥物，修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨藥物。如舒筋活血膠囊，洛索洛芬鈉片，氨基葡萄糖膠囊等等。配合熱敷理療治療。
      

      根據(jù)你以上描述的情況，一天走4萬多步，這是對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，也導(dǎo)致了足跟脂肪墊的壓力增高引起疼痛，我建議，首先要減輕活動(dòng)量，休息，可給予針灸艾灸理療，外用膏藥，都有一定的作用，我認(rèn)為小針刀治療疼痛具有良好的效果。
      

      病情分析：
      有可能過度活動(dòng)引起膝關(guān)節(jié)處響聲退變，炎癥反應(yīng)引起不適，疼痛腫脹等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，嘗試熱敷理療的緩解癥狀，必要時(shí)到醫(yī)院骨科就診進(jìn)一步拍片檢查了解具體原因。
      

      病情分析：
      由于工作的原因，經(jīng)常的站立行走，膝關(guān)節(jié)浮腫比較大，工作比較勞累，因?yàn)楣ぷ鞯脑驅(qū)е碌年P(guān)節(jié)部位的疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      是非常辛苦，能減少活動(dòng)，盡量減少活動(dòng)，多注意休息，勞逸結(jié)合，以免過度勞累，導(dǎo)致身體部位的勞損，活動(dòng)的時(shí)候可以帶護(hù)膝，中間休息的時(shí)候抬高患肢，做肢體的自我按摩。
      
      以上是對(duì)“一天走四萬多步，膝關(guān)節(jié)摸到骨頭活動(dòng)，腳后跟疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況看，屬于膝關(guān)節(jié)半月板損傷引起的癥狀，可以去醫(yī)院骨外科檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      建議你配合醫(yī)生治療調(diào)理，配合局部熱敷理療，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)護(hù)理，可以用扶他林涂，天和骨通貼膏貼，疼痛明顯局部制動(dòng)，少負(fù)重，局部按摩，溫水泡洗。