髕骨半脫位，關(guān)節(jié)積液，疼痛反復(fù)
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生我的這種情況已經(jīng)一年半了，第一次核磁顯示股骨關(guān)節(jié)面退行性改變關(guān)節(jié)積液，第二次核磁顯示關(guān)節(jié)面軟骨損傷，字骨半脫位，關(guān)節(jié)少量積液，第三次顯示檳骨半脫位，關(guān)節(jié)少量積液。我每半年復(fù)查一次。我是因?yàn)?9年9月軍訓(xùn)時(shí)期膝關(guān)節(jié)扭傷骨可能就脫位了，當(dāng)時(shí)沒(méi)去醫(yī)院只是忍著，一個(gè)月后在膝關(guān)節(jié)沒(méi)回復(fù)的情況下跑了兩次800米，然后第一個(gè)學(xué)期結(jié)束去縣醫(yī)院檢查就是第一次核磁顯示的情況。所以我想問(wèn)醫(yī)生我這種情況還能康復(fù)嗎，可以靜蹲嗎？
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如果存在髕骨半脫位的情況下，還是建議你手術(shù)治療的，髕骨內(nèi)側(cè)和外側(cè)它有支持帶，如果損傷扭傷以后會(huì)出現(xiàn)內(nèi)側(cè)或者外側(cè)支持帶的斷裂，兩側(cè)支持袋不平衡就會(huì)出現(xiàn)髕骨半脫位的情況，如果出現(xiàn)二度的并半脫位影響生活特別明顯的情況下，建議手術(shù)治療。
現(xiàn)在可以正常行走，比較激烈的運(yùn)動(dòng)不敢嘗試，就是時(shí)不時(shí)地會(huì)疼，這種情況可以靜蹲嗎，可以慢跑或者跳操嗎
簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，不建議進(jìn)行一系列運(yùn)動(dòng)，具有髕骨再次脫位的風(fēng)險(xiǎn)。
特別劇烈的運(yùn)動(dòng)包括？
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