淪常便秘老象便不干凈

      這種情況考慮胃腸功能不太好，并且也有一些腎虛的情況，還需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，注意均衡的營養(yǎng)，適當?shù)幕顒渝憻?，可以進一步中醫(yī)診脈進行調(diào)理。

      你好，根據(jù)你的描述考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，需要進行合理地調(diào)整。
      指導意見：應該合理飲食，加強營養(yǎng)，規(guī)律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，適當?shù)鼗顒渝憻?，長期堅持，積極的調(diào)整，保持健康的狀態(tài)。