剛開始戒煙,情緒可能會(huì)有異常,會(huì)變得煩躁,甚至易怒,喜歡發(fā)脾氣,可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)去放松心情,讓身體得到更好的舒展,心情也會(huì)愉悅起來,戒煙實(shí)施睡眠也會(huì)異常,恢復(fù)一段就會(huì)正常,戒煙過程中口腔可能還會(huì)有異物的排出,這是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙導(dǎo)致肺部有尼古丁生產(chǎn)的有害物質(zhì),不需要擔(dān)心。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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