頭暈腦脹，不能集中注意力，脖子和腰都痛，還總感覺沒

      出現(xiàn)的異常情況如你所說，考慮是精神緊張所致，建議你放松心情，增加營養(yǎng)飲食，主要保暖，平時多活動，減少各種不良刺激，保持健康心態(tài)，慢慢就恢復正常的。效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)治療的治療。

      病情分析：
      你這種情況考慮是存在頸椎病，腰椎間盤突出的情況，以及休息睡眠不好引起的頭暈，注意力不集中的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院骨科就診，做了頸椎，腰椎的ct或者磁共振檢查，然后對癥治療，用一些活血通絡營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，要多休息，不要長時間保持一個姿勢低頭看手機，適當活動頸椎和腰椎。