健康咨詢描述: 總是情緒波動很大對之前熱愛的事情找不到興趣經(jīng)常感到煩注意力不怎么集中記憶力感覺比之前弱害怕開學考試認為自己考不好別人給我打電話就很緊張
病情分析:
15歲女生情緒波動比較大,感覺興趣低落,心情煩躁,注意力不集中,記憶力下降,害怕上學,擔心別人給你打電話,看起來焦慮抑郁情緒很明顯。
指導意見:
不管是否是青春期都會有一些情緒,但是看起來你的情緒比別人會更明顯一些,已經(jīng)影響到了正常的學習、生活、交往。你這種情況有必要讓家人帶你看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導,必要時吃些藥調(diào)整。
病情分析:
你好,從你的這種情況考慮,存在一定的緊張,焦慮等負面情緒困擾,有一定的考試焦慮情緒,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都有一定的關(guān)系,另外,這個年齡處于青春期,也會有一些情緒波動,這是很正常的,不要過分的焦慮和擔心!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問題,另外注意調(diào)整情緒,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,讓自己充實起來,淡化不良情緒,都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
病情分析:
自己對自己沒有一點自信心,遇事別往心里擱一定要冷靜處理事情,多看一些正能量的實體考試
指導意見:
成績的好壞需要努力了才可以得出來,自己要有自信心,建立良好的人生觀,價值觀和世界觀,多看一些正能量的書和電視
以上是對“這是屬于青春期正常行為嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你描述的情況看,考慮存在著緊張焦慮的情緒的。開學考試焦慮,這些情況考慮與你的經(jīng)歷,認知,青春期情緒容易波動以及個性等因素有關(guān)系。
指導意見:
考試焦慮考慮人人都會有的。但是焦慮過高和過低都不利于考試水平的發(fā)揮。建議對考試抱有一顆平常心。同時要調(diào)整自己的認知,不要自我要求過高??汲鲎约旱恼鎸嵥骄涂梢粤?。建議你平時要多與人交流,堅持戶外運動,對你的情況有幫助。
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