果蔬酵素可以減肥嗎？

      如果覺得肥胖想減肥的話，不推薦使用果蔬酵素減肥會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，建議合理控制三餐少吃甜品飲料，油炸食品等，特別是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，再加上每天堅持兩個小時的走步運動，有助于達到減肥的效果。

      水果酵素粉主要是用水果為主要原材料發(fā)酵制作而成，其中的纖維素、維生素含量比較充沛。但是攝入過量也會有副作用，容易刺激人體。纖維素會刺激胃黏膜引發(fā)胃痛、胃脹等現(xiàn)象，嚴重者可引發(fā)胃腸刺激癥