指導意見:
45歲絕經(jīng),也是在正常范圍內(nèi)的;
可以通過補充激素,進行調(diào)理,比如克齡蒙,或者芬嗎通,或者用中成藥調(diào)理,比如坤泰膠囊。
也可以通過飲食調(diào)理
(1)建議補充大豆類食物,如豆?jié){,豆腐,均有利于改善體內(nèi)雌激素水平,(2)保持每天一個雞蛋,雞蛋內(nèi)含有膽固醇有利于體內(nèi)雌激素合成,(3)補充堅果,如榛子,松子,南瓜子等,含有豐富維生素E,有利于改善體內(nèi)激素平衡,(4)平時選擇深海魚類,含有不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì),有利于身體健康,(5)芝麻也富含雌激素,平時調(diào)味品可以選擇香油。
以上是我的建議,希望對你有幫助,祝生活健康順利
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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