經(jīng)期可以吃新鮮龍眼嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)期，是可以吃新鮮龍眼；
      1，新鮮龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕見(jiàn)的。可以補(bǔ)充豐富的能量；
      2，新鮮龍眼的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用，有利于月經(jīng)期體能恢復(fù)；
      3，但不要吃太多，會(huì)帶來(lái)血糖增高的風(fēng)險(xiǎn)。
      月經(jīng)期注意避免吃生冷食物，避免辛辣刺激食物，因?yàn)樯涫澄锟赡軙?huì)帶來(lái)痛經(jīng)甚至是加重痛經(jīng)，辛辣食物具有活血作用，會(huì)影響月經(jīng)量增多的可能。