膝關(guān)節(jié)扭傷后需要立即停止運動,可以使用支具固定膝關(guān)節(jié),48小時內(nèi)局部冷敷以促進(jìn)血管收縮減輕腫脹,口服非甾體抗炎藥物止痛,如果扭傷嚴(yán)重建議及時到醫(yī)院就診拍攝磁共振以查看損傷情況。
關(guān)節(jié)扭傷以后一定要嚴(yán)格的休息,前期不要強行的活動運動。強行的運動容易造成二次損傷,疼痛延長,恢復(fù)。受傷的前24小時可以間斷的冰敷,24小時以后可以改為熱敷,活血舒筋。噴云南白藥噴霧劑緩解疼痛,
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