腰肌勞損疼痛位置

      你好，腰肌勞損主要是指腰部兩側(cè)的肌肉過度的受力以后，引起肌肉出現(xiàn)痙攣、收縮和水腫的情況。會導(dǎo)致腰部兩側(cè)有明顯的酸脹、疼痛，特別是在長時間站立、坐著以后，癥狀格外明顯，在晨起時會有腰部兩側(cè)發(fā)皺、僵硬和活動不靈活的情況。所以腰部肌肉勞損的部位主要是發(fā)生于腰椎兩側(cè)的肌肉部位，并且在腰椎兩側(cè)的肌肉部位按壓時，還會有明顯的壓痛，在腰骶部兩側(cè)還能夠觸及到痛性的結(jié)節(jié)，或者是條索狀物。一旦出現(xiàn)了腰部有勞損的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且要加強腰背部肌肉力量的鍛煉，來減輕癥狀和防止腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)。