膝關(guān)節(jié)彎曲無痛鍛煉法

      你好，病人發(fā)生膝關(guān)節(jié)病變后進(jìn)行彎曲鍛煉，想要在鍛煉時，使局部無痛或者想減輕疼痛，具體的鍛煉方法是，鍛煉之前在膝關(guān)節(jié)部位給予熱敷處理，進(jìn)行中藥熏洗，或者是給予局部進(jìn)行封閉處置，也可以在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)注入玻璃酸鈉，囑咐病人進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈曲鍛煉。具體鍛煉方法是：囑咐病人取仰臥位，然后屈髖、屈膝，做蹬自行車的動作，在所有的動作運(yùn)動過程中，動作要緩慢，不要使用暴力，以免加重膝關(guān)節(jié)的損傷程度產(chǎn)生疼痛感。另外，在膝關(guān)節(jié)鍛煉時，最好是在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行科學(xué)的、正確的鍛煉，就可以使局部無痛或者是疼痛程度減輕。