老年人睡不著怎么辦

      老年人睡不著覺(jué)，一定要找到引起睡不著覺(jué)的原因，如果是睡眠規(guī)律紊亂引起來(lái)的，那就白天多陪伴老人，多讓他做些戶外活動(dòng)，不讓讓他睡覺(jué)，如果是某些精神心理疾病導(dǎo)致的，那就帶他去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬锱浜现叩乃帯?

      你所說(shuō)的老年人睡不著這種情況應(yīng)該怎么辦？這種狀況首先需要規(guī)律作息，讓老人養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活習(xí)慣。其次白天少睡多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)分散，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，睡前躺躺，喝杯熱牛奶，看看情況有沒(méi)有改善，必要的時(shí)候可以配合一些改善睡眠的藥物治療。