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睡覺不打呼嚕的方法

保密 | 0個月 2021-02-19 05:20:34 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 睡覺不打呼嚕的方法

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劉海燕
劉海燕 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大葉性肺炎,病毒性 幫助網(wǎng)友:38357
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2021-02-19 16:50:42 我要投訴

      睡覺不打呼嚕的方法,主要有以下幾點?一是睡眠盡量側睡,避免仰臥睡能減少舌后墜,從而輕打呼嚕,20建議患者適當?shù)目刂企w重,減輕全身的脂肪組織,尤其是進步咽喉部的脂肪組織,三是如果患者有雙側扁桃體肥大,軟腭后,他舌體肥厚,等龍咽腔狹窄的情況,臨床上可以做玄英垂腭咽成形手術,以及扁桃體切除手術,緩解打呼嚕嗯,需要避免枕高枕高枕會使氣道口徑變窄,可以選擇一些低枕,避免平臥位睡覺

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