牛油果的營養(yǎng)價值比較豐富,還有比較多的蛋白質(zhì),脂肪酸,微量元素纖維等,所以保衛(wèi)便秘是可以吃牛油果的,這種水果比較常見,口感比較好,而且水分也比較多,便于便秘患者服用效果是比較不錯的,便秘患者除了服用牛油果,平時可以適量的,多喝水,多攝入纖維素比較多的蔬菜和水果,適當運動來增強胃腸道的蠕動能力,促進消化吸收,增強抵抗力,如果仍然不能緩解便秘,可以口服益生菌或乳果糖來促進大便排出
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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