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張春雷 松原市中西醫(yī)結合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關節(jié)骨性
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2021-02-18 09:08:35 我要投訴
你好，?對于病人出現(xiàn)了腰椎退變以后引起的骨質增生，鍛煉的方法主要是在腰部不負重的情況下，加強腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，來延緩腰部退變，骨質增生的發(fā)展。所以說這種情況可以在臥床休息時，行平板支撐的鍛煉，及后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉。并且有時間可以行游泳鍛煉，鍛煉腰背部的肌肉力量。從而緩解腰部椎體的受力，避免腰部的骨刺進一步的發(fā)展，并且平時一定要多注意保暖避免受涼，可以適當?shù)难a充鈣質來延緩疾病的發(fā)展。
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