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你好，有效保持饑餓感，可以起到減肥的功效。饑餓感可以幫助人戰(zhàn)勝疲勞，保持大腦清醒。而且可提高人體免疫力。保持適當(dāng)?shù)酿囸I感可減少碳水化合物的攝入，有助于更好地控制餐后血糖水平。但要注意適量的保持，否則很容易引起營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。平時(shí)多注意飲食的搭配，注意三餐得規(guī)律，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
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