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范美霞 濱州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-03-04 13:43:19 我要投訴
可以通過食療來補(bǔ)充雌激素，比如蜂王漿，還有大豆類食物含有大豆異黃酮，也可以很好的補(bǔ)充雌激素，比如豆?jié){，豆制品，或者水果類，比如石榴、蘋果等。經(jīng)研究，一般認(rèn)為含有雌激素相對(duì)較多的食物有：南瓜、雞蛋、大豆、卷心菜、堅(jiān)果、香菇、芝麻、牡蠣、魚肉、番茄、核桃及橄欖油等。所以多吃以上食物可以補(bǔ)充一定量的雌激素，比如每天保證吃一個(gè)雞蛋。
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