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坐骨神經(jīng)引起的小腿疼怎樣鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-02-15 15:15:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 坐骨神經(jīng)引起的小腿疼怎樣鍛煉

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2021-02-15 16:07:13 我要投訴

      坐骨神經(jīng)痛引起小腿疼可以臥床睡比較硬床墊，盡量避免受涼勞累久坐或者久坐彎腰，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋、游泳等，有利于增加脊柱穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。

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