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治療頸椎病的動(dòng)作有哪些

保密 | 0個(gè)月 2021-02-15 13:15:33 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：治療頸椎病的動(dòng)作有哪些

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2021-02-15 15:34:50 我要投訴

你好，治療頸椎病的動(dòng)作，比如改變生活姿勢(shì)或者用頸椎來(lái)畫(huà)糞字。1.頸椎病的治療，平時(shí)生活中可以用一些簡(jiǎn)單操作來(lái)進(jìn)行自我鍛煉，比如改變生活姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作半小時(shí)到一小時(shí)時(shí)，可以起來(lái)活動(dòng)一下頸椎；2.米字操或者用頸椎畫(huà)糞字；3.手掌可以放在頸椎四個(gè)方向，進(jìn)行左右前后對(duì)抗壓力訓(xùn)練，用頸部肌肉鍛煉來(lái)穩(wěn)定頸椎，能夠提供更好的健康保護(hù)。

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>