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產(chǎn)后的恢復(fù)運動有哪些

保密 | 0個月 2021-02-15 08:55:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 產(chǎn)后的恢復(fù)運動有哪些

回復(fù)區(qū)
李麗娟
李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩 幫助網(wǎng)友：20325
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2021-02-20 12:51:38

      你好，常見的產(chǎn)后運動一共有三種，分別是呼吸運動，縮肛運動和抬腿運動。這三種運動都有不錯的效果，每天只要堅持1到2次，就可以讓身材更快恢復(fù)。
      縮肛運動、呼吸運動和抬腿運動都比較簡單，不過在剛剛生下孩子的時候，并不適合做這些運動，只有等身體恢復(fù)到一定水準(zhǔn)時才可以做，否則對身體有害無益。
      

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