根據(jù)你的描述分析,不要過度熬夜,平時飲食以清淡為主,不要吃辛辣,生冷刺激性食物,可能是季節(jié)更替,導致胸口悶,呼吸不暢,不要做過多的劇烈運動,不要吸煙酗酒,不要在空氣質量不好的環(huán)境下活動
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