練完啞鈴胳膊伸直會(huì)疼是什么原因

保密 | 0個(gè)月 2021-02-14 12:00:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：練完啞鈴胳膊伸直會(huì)疼是什么原因

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2022-11-21 11:34:08 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，練完啞鈴胳膊伸直會(huì)疼可能是鍛煉過(guò)程中活動(dòng)力量過(guò)多，導(dǎo)致局部肌肉缺血缺氧導(dǎo)致無(wú)氧酵解增加，乳酸產(chǎn)生增多。此外，活動(dòng)力度過(guò)大，可能會(huì)韌帶損傷或者肌肉拉傷。建議可對(duì)手臂進(jìn)行按摩，或者熱敷。緩解手臂鍛煉導(dǎo)致的肌肉酸痛。同時(shí)注意休息，切記不要強(qiáng)行伸直。建議平時(shí)一定要制訂合理適度的鍛煉計(jì)劃。如果長(zhǎng)期疼痛，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。