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孕婦充分的放松，休息，子宮收縮時(shí)的疼痛，主要來源于肌肉缺氧和宮頸過度緊張，當(dāng)孕婦在宮縮的間歇時(shí)，充分放松身體，可以達(dá)到全身肌肉放松的效果，不僅能夠緩解宮縮的疼痛，還有助于加速產(chǎn)程，可以掌握呼吸的方法，在宮縮出現(xiàn)時(shí)，用鼻子進(jìn)行深吸氣，呼氣時(shí)用嘴巴進(jìn)行深而長的呼氣，也可以緩解宮縮疼痛，可以轉(zhuǎn)移注意力，這樣做的目的也是為了放松子宮的肌肉
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