腳因穿鞋不當(dāng)變成這樣，不做手術(shù)怎么治療恢復(fù)？
健康咨詢描述： 每個(gè)腳趾前后都脹痛，，大腳趾和二腳趾最痛腳，腳心往上凸出的骨頭位置也痛，現(xiàn)在正在貼膏藥貼，萬(wàn)通傷濕止痛膏，不知道管用不，怎么才能讓它不痛，恢復(fù)原來(lái)形狀。腳變成了如圖形狀。
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您的這個(gè)就是跟您平日的日常生活活動(dòng)有一定的關(guān)系，沒(méi)有特殊的辦法，您這些活血化瘀的止痛藥物也是可以繼續(xù)應(yīng)用的，只能保證良好的習(xí)慣，繼續(xù)休養(yǎng)一段時(shí)間，讓他慢慢恢復(fù)了。
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這種情況下是可以考慮通過(guò)嘗試物理治療的方式去糾正改善的，然后，可以通過(guò)小針刀的治療去幫助松解周圍的肌肉應(yīng)該會(huì)有一定的作用，如果不想手術(shù)，也可以考慮配合一些活血化瘀的藥物或者是康復(fù)鍛煉的矯正。
請(qǐng)問(wèn)如果是康復(fù)鍛煉要怎么鍛煉？需要什么東西？
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