回家過(guò)年很抑郁，因?yàn)閶寢尯軓?qiáng)勢(shì)

      既然你的原生家庭已經(jīng)散了，你要學(xué)會(huì)接納，把你自己每天的日子過(guò)好，你已經(jīng)35歲了，可以成自己的家庭，過(guò)自己的日子，有能力就幫母親和弟弟一下，沒(méi)有能力先把自己的生活過(guò)好。如果家庭非常困難，也可以向社會(huì)求助。自己一定對(duì)自己多些接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己做好自己該做的事情就行了，對(duì)母親有一點(diǎn)安慰，做到力所能及的幫助就行。
      

      病情分析：
      35歲女子會(huì)有精神分裂癥，目前恢復(fù)效果較好。但過(guò)年回家以后，由于母親的態(tài)度比較強(qiáng)勢(shì)，感覺(jué)心情壓抑。你的心情可以理解，但確實(shí)需要盡快得到疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      精神分裂癥患者在恢復(fù)期間，應(yīng)該盡量避免受到情緒刺激和現(xiàn)實(shí)生活方面的壓力。建議你在面對(duì)必要的家庭事務(wù)的同時(shí)，要盡量找人傾訴，參加一些小規(guī)模的聚會(huì)或者發(fā)展一些興趣愛(ài)好，多走出家庭環(huán)境，到開(kāi)闊的地帶去做鍛煉，平時(shí)盡量多做一些自己擅長(zhǎng)且容易成功的事，激發(fā)更多的愉悅感和自信心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己有精神疾病病史目前狀態(tài)還可以，回家過(guò)年很抑郁，可能是之前家庭環(huán)境影響給自己心里面有陰影的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，不要刻意去考慮太多事情，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，回家過(guò)年家人團(tuán)聚是美好的日子，既然自己了解自己家庭就應(yīng)該勇敢去面對(duì)的。
      
      以上是對(duì)“回家過(guò)年很抑郁，因?yàn)閶寢尯軓?qiáng)勢(shì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！