左肩高右肩低鍛煉方法,這種情況首先改變不良生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)、姿勢(shì)不良、長(zhǎng)時(shí)間低頭等情況,可以練習(xí)游泳、吊單杠、瑜伽等,循序漸進(jìn)的鍛煉,逐漸增加鍛煉的頻次和力量,以不出現(xiàn)明顯的酸痛為宜。
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