有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 情緒低落，易怒，總是想哭，感覺很壓抑
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 13:46:43 我要投訴
病情分析：
13歲女孩，李尚未成年，現(xiàn)在的認知體系以及情緒管理能力都比較弱，產(chǎn)生一些負面情緒是可以理解的，因為這個階段本身就特別敏感。
指導意見：
針對你現(xiàn)在存在的焦慮以及抑郁情緒，可以找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助探查背后的根源，如果現(xiàn)實層面存在過度的壓力，那么會幫助你進行消解，如果認知中有一些不合理的成分，也會幫助你矯正。同時再指導你學習一些極端情緒發(fā)作狀態(tài)下的轉(zhuǎn)移和控制方法。
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