落枕了怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      落枕大多是由于枕頭的高低不適合造成的，或者與頸部受涼等原因引起的，落枕后會導(dǎo)致脖子出現(xiàn)疼痛，尤其扭動脖子的時候疼痛明顯，建議期間暫時先別扭動脖子，可以進行熱敷，按摩，或者貼活血化瘀止疼的膏藥緩解。

      落枕的話，那一般可以按摩按摩，熱敷熱敷，外貼膏藥看看，注意好休息，少活動。一般慢慢就恢復(fù)的。平時盡量不要躺在床上玩手機，枕頭高低要合適，避免受風受涼，不要靠近窗的，不要開窗。