有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心里疾病心里堵得慌有點(diǎn)說不出來的感覺

心里疾病心里堵得慌有點(diǎn)說不出來的感覺

男 | 14歲 2021-02-04 09:08:56 1人回復(fù) 來自淮安市

健康咨詢描述: 心里在思考但是不知道在思考什么心里堵得慌

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:44:27 我要投訴

      病情分析:
      不知道你說的心理堵得慌,不知道是生理上的還是心理上的,如果只是這一次偶然出現(xiàn)的癥狀不需要過于緊張焦慮,平時(shí)注意放松即可!
      指導(dǎo)意見:
      一定要按時(shí)作息勞逸結(jié)合,不要長時(shí)間打游戲玩手機(jī),多做戶外活動(dòng),保證睡眠,多吃蔬菜水果,加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己!加油!

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