多囊卵巢綜合征禁忌

女 | 0個(gè)月 2021-02-04 06:20:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：多囊卵巢綜合征禁忌

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2021-02-23 00:52:12 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      多囊卵巢綜合征的患者，建議多做抗阻有氧運(yùn)動，比如游泳，或者慢跑，不要做太劇烈的運(yùn)動，做一些抗阻有氧運(yùn)動，可以增加肌肉，減少脂肪，有利于改善多囊卵巢。
      注意調(diào)理生活方式，平時(shí)飲食，盡量不吃肥肉或其他過于油膩的食物，不吃油炸食品（避免增加血脂代謝異常的風(fēng)險(xiǎn)），不吃過多的甜食（避免增加發(fā)生胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)），不要吃太咸的食物，盡量不吃生蔥，生姜，生蒜或者辣椒等刺激性食物（提高雄激素增高的風(fēng)險(xiǎn)），提高食物中蛋白攝入量，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)含量豐富食物（有利于提高機(jī)體抵抗力），多補(bǔ)充綠色蔬菜。