血壓偏高適合什么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-02-03 15:05:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 血壓偏高適合什么運(yùn)動(dòng)
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-03 15:32:58 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：如果是血壓偏高一點(diǎn)，可以通過飲食鍛煉進(jìn)行改善，建議做一些小量和中等量有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、快走、打太極、游泳、騎自行車、爬山等，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，飲食要低鹽低脂，每日食鹽攝入量不超過6g，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，動(dòng)物油，以及油炸食物，注意檢測血壓情況。
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