食管食道不舒服，胸口那里，總往上返

      連續(xù)好多天沒有出門，這種情況有點消化不良表現(xiàn)，建議適當(dāng)?shù)脑诩抑凶鲞\動，不要久坐，然后飲食少量多餐，適當(dāng)?shù)某郧嗖?，水果易消化的食物，這種情況適當(dāng)?shù)倪\動運動就沒問題了，身體本身應(yīng)該沒有什么太大問題

      根據(jù)你的描述，考慮存在胃炎反流性食管炎的可能性較大，建議首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，避免辛辣生冷刺激食物攝入，避免過飽飲食，同時可以口服蘭索拉唑，復(fù)方阿嗪米特伊托必利，對癥治療后觀察病情變化。