你好心理醫(yī)生我一著急緊張就暈然后困，

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮存在一定的緊張焦慮，強(qiáng)迫思維的情況，另外也與你曾經(jīng)受到的事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的緊張存在聯(lián)系，同時(shí)，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境以及曾經(jīng)受到事物刺激有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好地找到根源來(lái)解決問(wèn)題，同時(shí)出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，生活當(dāng)中也不要給自己太大的壓力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，必要時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果可以排除軀體疾病的影響，那么多考慮是由于焦慮癥、抑郁癥所導(dǎo)致的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過(guò)多。一旦有緊張、焦慮感出現(xiàn)，可以通過(guò)深呼吸來(lái)放松身體狀態(tài)，也可以做一些其他的事情來(lái)調(diào)整情緒，轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化問(wèn)題。
      以上是對(duì)“你好心理醫(yī)生我一著急緊張就暈然后困，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！