健康咨詢描述: 社恐已經(jīng)到了不想出門不想見人的地步然后最近一段時間情緒變得很敏感躺在床上或坐著的時候會突然感覺好難過眼淚想要掉下來從初中開始就會有些奇奇怪怪比較反社會的想法直到現(xiàn)在也時不時會有沒有什么原因好矛盾或許是比較中二暫時就這些但這可能就是我比較矯情如果沒什么太大毛病的話請醫(yī)生罵罵我
病情分析:
18歲女生,根據(jù)你的描述這已經(jīng)不僅僅是社交恐懼,而是一種嚴重的抑郁情緒障礙。出現(xiàn)了悲觀厭世的情況,必須抓緊找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進行治療。
指導意見:
你的負面情緒由來已久,持續(xù)的時間較長,目前的性質(zhì)和程度都比較嚴重,需要抓緊接受心理治療。心理醫(yī)生會探查出抑郁情緒背后的根源,幫助你化解現(xiàn)實層面的壓力或者人際沖突。同時還會從更深的層面來矯正你認知上的偏差,指導你學會極端負面情緒下的轉移和控制方法。并且還有必要配合進行一些行為層面的訓練,學習必要的人際溝通技術。
真的假的但我覺得沒那么嚴重吧
您對現(xiàn)實生活的意義存在非常負面的感受,這是抑郁情緒的核心。抑郁癥狀本身就具有發(fā)展遷延逐步嚴重化的特征,希望你能夠重視起來,盡快接受專業(yè)的心理治療。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在緊張焦慮,抑郁,強迫思維等情況,也有一定的人際交往障礙問題,考慮您存在一定的自卑心理,這與您的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境,以及曾經(jīng)受到的事物刺激存在心理陰影,都有一定的關系!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,最好到正規(guī)的心理咨詢機構,與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時注意,不要受到負面情緒的困擾,多想事物積極開心的一面,多與人交流溝通,不要給自己太大的壓力,并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒,例如到空曠的場所大哭大喊出來,與人交流,運動,聽音樂等方式來調(diào)整,慢慢看看效果
那我這情況嚴重嗎會影響到我生活嗎?我自我調(diào)節(jié)能好嗎?
這種情況是要看自己的狀況,如果沒有影響到您的正常生活,可以慢慢的淡化
病情分析:
通過您的描述,可以感受到您的委屈,孤單糾結,您這種情況更多的是由于青春期的時候出現(xiàn)的不適應,因為青春期,無論是在身體上還是心理上,都有很大的變化
指導意見:
您這種情況建議您放松心情,平時多與他人溝通,聊天傾訴,總是壓抑在心底,心理壓力就會很大,當你承受不住的時候,就會出現(xiàn)一些消的念頭,同時給自己設立目標,當有了目標,才不至于迷茫,才有往前走的動力
以上是對“可能最近心理壓力大我覺得我有點毛病”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
但我就是不想找人溝通一個是不想另一個就是我怕他們覺得這可能是我矯情是我想太多然后如果他們這么說那我又會更難過所以我覺得沒必要
是的,一是沒有動力,二是擔心別人不理解,再在傷口上撒鹽,到時候會讓自己更痛,既然這樣,建議您最好在當?shù)卣倚睦碜稍儙?,給你系統(tǒng)治療,因為在那里可以得到包容,接納可以讓您慢慢的療愈
那我這情況嚴重嗎
您這種情況如果通過自己的調(diào)整,可以緩解,這是最好的,如果不能緩解,建議您及時的尋求心理咨詢師的幫助,您最嚴重的地方是對生活沒有希望,不想活了,這是很危險的
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