心理問題總是把問題反復想然后感覺每天都很自閉
健康咨詢描述： 我總是對接下來會發(fā)生的沒把握的事情或者一些過去發(fā)生過的反復想然后每天都感覺很壓抑我其實是一個不太會拒絕別人，幫助了別人的時候當自己需要幫助的時候，總會有些強求對方也能像我?guī)退欠N程度幫助我，有個很久的同學一直知道他是一個不太靠得住的同學可是上了新學校卻總因為各種和她綁在一起，他平時總做些可以不需要她做的東西，他在買好，但是都是些大可不必自己就可以做的東西，時間久了基本很多人也就那樣習慣了，但是偶爾她還要說出來聲張一下，可是沒人逼他，因為平時他給我占上課的座位，雖然很多她的忙是順手就可以，但是我也算是領情了，過去幫過一個可能損壞我利益的忙，沒經我同意，直接告訴我了，但是我還是幫了這次又是但是我有些猶豫拒絕的時候，她拿平時做的那些事說事，要挾我，我當時就很不滿意說你可以不用，我也不需要，原本我還不好意思，雖然最后看她那樣，我還是幫了，但是要是查出她曠宿我有可能被牽連，但是我也算是給自己想好退路，后來我跟她談了，但是她是那種你說啥他都對不起，過后還是那樣的那種人，其實一直不喜歡他這種人，因為隨時就會賣你后撤，但是卻因為種種和她牽扯，遇上這種人我該怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
很多時候我們往往都會遇到不少的無奈，針對你上面所說的這種情況，遇到這種同學或者同事，通常是無法改變對方的，這時候只能是盡量去改變自己能改變的（改變和調整自己），然后去接納自己無法改變的，接下來就去做自己該做的和自己能做的就可以了。
指導意見：
在處理人際關系和與人交往方面，最好要遵守如下黃金法則：你希望別人如何對待你，那你就先如何對待別人。另外對那些胡攪蠻纏、深交無益的人一定要保持距離，敬而遠之，必要時可以拿起法律的武器來捍衛(wèi)自己的權益。
醫(yī)生我還想問您一下，其實過去我性子挺剛強的，但是現(xiàn)在慢慢的我越來'越膽小，怕與別人發(fā)生沖突，哪怕言語上的，有時候他們對我突然不合理的要求，比如有一次第二天大檢有兩個舍友和我住在一起，沒有任何征兆一進門就說讓我擦玻璃，雖然我也問了為什么是我，包括我說你和我一塊嗎，之類的但是她們說，不就你一個，再后來其中一個說我和你一塊也行，我當時就臉色不好了，之后我沒有理那個女生，那個女生跑到剛才和她一塊讓我擦玻璃的女生面前說，我臉色不好了，雖然事后'我說不是因為他們，找了個理由，但是還是礙于情面，怕鬧得不好，我去干了，其他人也干別的，只是我覺得他又不是舍長，為什么要求我而且平時感覺都還行關系，怎么突然針對我，我因為當時害怕關系不好了，包括我在干的時候也聽見嘀咕說我應付之類的話語，我現(xiàn)在很多時候瞧不起我自己，不會拒絕了，也總怕得罪人，怕關系尷尬，怕孤立無援，總喜歡偽裝真實情感，事后自己反復思考不放過自己，一點表情，和話語感受到了，就心里臉上，都好難受，自己內心很想做自己，可是總擔心后果，跟父母或者朋友訴說，可是下次有個別的事，我還是那樣反復，久久不能釋懷
希望你不要一味的去迎合別人，更不要委屈自己求全別人。走自己的路讓別人去說吧。不會有什么后果的，如果有什么后果那就由自己來承擔到底即可。
病情分析：
自己的性格有一些懦弱和被動，經常會沒有果敢決斷，同學朋友對自己好一些，自己就不知道該怎么對待她，這些還是自己個性導致的優(yōu)柔寡斷。
指導意見：
對于他這樣一個曾經給自己很多幫忙的同學朋友，自己應該是盡力給她幫助。當然我們還需要區(qū)分一下，有些重大問題，原則問題是必須要先說清楚，否則，自己會受到不必要牽連與傷害。如前面所說的曠宿是嚴重問題，建議你需要先表明自己的立場，也要讓他知道自己沒有太多的能力，不能能給他些什么保證與幫助。把底線和態(tài)度先亮出來，這個是你必須要做到的。
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