有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 心理問(wèn)題總是把問(wèn)題反復(fù)想然后感覺(jué)每天都很自閉

心理問(wèn)題總是把問(wèn)題反復(fù)想然后感覺(jué)每天都很自閉

女 | 22歲 2021-02-02 00:29:19 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 我總是對(duì)接下來(lái)會(huì)發(fā)生的沒(méi)把握的事情或者一些過(guò)去發(fā)生過(guò)的反復(fù)想然后每天都感覺(jué)很壓抑我其實(shí)是一個(gè)不太會(huì)拒絕別人,幫助了別人的時(shí)候當(dāng)自己需要幫助的時(shí)候,總會(huì)有些強(qiáng)求對(duì)方也能像我?guī)退欠N程度幫助我,有個(gè)很久的同學(xué)一直知道他是一個(gè)不太靠得住的同學(xué)可是上了新學(xué)校卻總因?yàn)楦鞣N和她綁在一起,他平時(shí)總做些可以不需要她做的東西,他在買(mǎi)好,但是都是些大可不必自己就可以做的東西,時(shí)間久了基本很多人也就那樣習(xí)慣了,但是偶爾她還要說(shuō)出來(lái)聲張一下,可是沒(méi)人逼他,因?yàn)槠綍r(shí)他給我占上課的座位,雖然很多她的忙是順手就可以,但是我也算是領(lǐng)情了,過(guò)去幫過(guò)一個(gè)可能損壞我利益的忙,沒(méi)經(jīng)我同意,直接告訴我了,但是我還是幫了這次又是但是我有些猶豫拒絕的時(shí)候,她拿平時(shí)做的那些事說(shuō)事,要挾我,我當(dāng)時(shí)就很不滿(mǎn)意說(shuō)你可以不用,我也不需要,原本我還不好意思,雖然最后看她那樣,我還是幫了,但是要是查出她曠宿我有可能被牽連,但是我也算是給自己想好退路,后來(lái)我跟她談了,但是她是那種你說(shuō)啥他都對(duì)不起,過(guò)后還是那樣的那種人,其實(shí)一直不喜歡他這種人,因?yàn)殡S時(shí)就會(huì)賣(mài)你后撤,但是卻因?yàn)榉N種和她牽扯,遇上這種人我該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱(chēng)贊:2
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2021-02-02 00:46:35 我要投訴

      病情分析:
      很多時(shí)候我們往往都會(huì)遇到不少的無(wú)奈,針對(duì)你上面所說(shuō)的這種情況,遇到這種同學(xué)或者同事,通常是無(wú)法改變對(duì)方的,這時(shí)候只能是盡量去改變自己能改變的(改變和調(diào)整自己),然后去接納自己無(wú)法改變的,接下來(lái)就去做自己該做的和自己能做的就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      在處理人際關(guān)系和與人交往方面,最好要遵守如下黃金法則:你希望別人如何對(duì)待你,那你就先如何對(duì)待別人。另外對(duì)那些胡攪蠻纏、深交無(wú)益的人一定要保持距離,敬而遠(yuǎn)之,必要時(shí)可以拿起法律的武器來(lái)捍衛(wèi)自己的權(quán)益。

2021-02-02 02:31 ask91976596ly 追問(wèn)

醫(yī)生我還想問(wèn)您一下,其實(shí)過(guò)去我性子挺剛強(qiáng)的,但是現(xiàn)在慢慢的我越來(lái)'越膽小,怕與別人發(fā)生沖突,哪怕言語(yǔ)上的,有時(shí)候他們對(duì)我突然不合理的要求,比如有一次第二天大檢有兩個(gè)舍友和我住在一起,沒(méi)有任何征兆一進(jìn)門(mén)就說(shuō)讓我擦玻璃,雖然我也問(wèn)了為什么是我,包括我說(shuō)你和我一塊嗎,之類(lèi)的但是她們說(shuō),不就你一個(gè),再后來(lái)其中一個(gè)說(shuō)我和你一塊也行,我當(dāng)時(shí)就臉色不好了,之后我沒(méi)有理那個(gè)女生,那個(gè)女生跑到剛才和她一塊讓我擦玻璃的女生面前說(shuō),我臉色不好了,雖然事后'我說(shuō)不是因?yàn)樗麄儯伊藗€(gè)理由,但是還是礙于情面,怕鬧得不好,我去干了,其他人也干別的,只是我覺(jué)得他又不是舍長(zhǎng),為什么要求我而且平時(shí)感覺(jué)都還行關(guān)系,怎么突然針對(duì)我,我因?yàn)楫?dāng)時(shí)害怕關(guān)系不好了,包括我在干的時(shí)候也聽(tīng)見(jiàn)嘀咕說(shuō)我應(yīng)付之類(lèi)的話(huà)語(yǔ),我現(xiàn)在很多時(shí)候瞧不起我自己,不會(huì)拒絕了,也總怕得罪人,怕關(guān)系尷尬,怕孤立無(wú)援,總喜歡偽裝真實(shí)情感,事后自己反復(fù)思考不放過(guò)自己,一點(diǎn)表情,和話(huà)語(yǔ)感受到了,就心里臉上,都好難受,自己內(nèi)心很想做自己,可是總擔(dān)心后果,跟父母或者朋友訴說(shuō),可是下次有個(gè)別的事,我還是那樣反復(fù),久久不能釋?xiě)?/p>

2021-02-02 07:01醫(yī)生回答:

希望你不要一味的去迎合別人,更不要委屈自己求全別人。走自己的路讓別人去說(shuō)吧。不會(huì)有什么后果的,如果有什么后果那就由自己來(lái)承擔(dān)到底即可。

蔣泉
蔣泉 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學(xué),高考, 幫助網(wǎng)友:3583
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2021-02-02 03:01:12 我要投訴

      病情分析:
      自己的性格有一些懦弱和被動(dòng),經(jīng)常會(huì)沒(méi)有果敢決斷,同學(xué)朋友對(duì)自己好一些,自己就不知道該怎么對(duì)待她,這些還是自己個(gè)性導(dǎo)致的優(yōu)柔寡斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      對(duì)于他這樣一個(gè)曾經(jīng)給自己很多幫忙的同學(xué)朋友,自己應(yīng)該是盡力給她幫助。當(dāng)然我們還需要區(qū)分一下,有些重大問(wèn)題,原則問(wèn)題是必須要先說(shuō)清楚,否則,自己會(huì)受到不必要牽連與傷害。如前面所說(shuō)的曠宿是嚴(yán)重問(wèn)題,建議你需要先表明自己的立場(chǎng),也要讓他知道自己沒(méi)有太多的能力,不能能給他些什么保證與幫助。把底線和態(tài)度先亮出來(lái),這個(gè)是你必須要做到的。
      

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