腳跟骨粉碎性骨折術(shù)后8年至今久站疼痛，遠(yuǎn)走疼痛

健康咨詢描述： 2013年3月17號(hào)（才32歲），左腳腳跟嚴(yán)重骨粉碎性骨折， 腳跟骨里面異體移植了（不知道是人造骨頭還是什么骨頭進(jìn)去），裝一塊鋼板，8顆鋼釘。 后悔沒(méi)聽醫(yī)生話，覺得經(jīng)常麻煩同事斥候不太好， 于是: 術(shù)后第72天就丟掉拐杖，日常行走上下班。 第3個(gè)月后日常散步，出行，釣魚（墊上2.5CM減震鞋墊的）。 4個(gè)月后開始（墊上減震鞋墊）跑步，跑的時(shí)候舒服不怎么痛，每次跑完，幾個(gè)小時(shí)之后腳跟骨痛。 每天跑5KM（墊上2.5CM減震鞋墊的）,一直跑到術(shù)后第10個(gè)月復(fù)查，骨質(zhì)密度確實(shí)比普通人要增長(zhǎng)得好很多。 剛好遇到公司年底放年假了，干脆要求醫(yī)生幫我把取鋼板取了出來(lái)。 取鋼板后，過(guò)了一段時(shí)間，繼續(xù)堅(jiān)持跑步鍛煉，但是跑完步過(guò)幾小時(shí)之后，還是會(huì)開始腳跟痛， 休息一天就會(huì)好。 直到現(xiàn)在8年了（墊上2.5CM減震鞋墊的）， 跑（5公里）痛; 站（1-2小時(shí)）痛， 走（5公里）痛， 不穿減震鞋墊下廚站1小時(shí)，痛 負(fù)重就更加不用說(shuō)了。 沒(méi)法勞動(dòng)了。 20分鐘之內(nèi)的短距離，短時(shí)間的走，站，跑不痛。 請(qǐng)問(wèn)還有有效的補(bǔ)救辦法嗎？