小孩身體虛怎么調(diào)理

      你好，小孩子身體虛不一定要吃多少補(bǔ)品，更重要的是要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡，不挑食，不偏食，保證身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如說魚蝦，牛肉等，還可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如說紫菜，蝦皮，牛奶等，這些可以促進(jìn)寶寶骨骼和肌肉的發(fā)育，強(qiáng)健體魄。另外要攝入足夠的新鮮的蔬菜和水果，保證維生素的攝入量。同時(shí)建議帶寶寶進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善消化功能。