懷孕初期30天晚上可以不吃主食嗎
女 | 29歲 2021-01-30 20:19:41
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健康咨詢描述： 每天應(yīng)該吃點(diǎn)什么比較好，豆?jié){可以每天喝嗎
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2022-11-03 03:47:41 我要投訴
你好不可以不吃主食，如果沒有早孕反應(yīng)，那么您飲食一定要多樣，因?yàn)槊恳环N食物都有它各自不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最重要的是任何食物一定要適量要注意飲食衛(wèi)生，豆?jié){可以每天喝，不過(guò)您需要注意的是在孕早期每天需要保證一個(gè)雞蛋一袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦等等，這樣才能保證您的蛋白質(zhì)的攝入。當(dāng)然每頓飯都需要吃主食，每天蔬菜是不限量的，可以達(dá)到一斤以上，當(dāng)然最好有一半以上的綠葉蔬菜。
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