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減肥平臺期一般多久

保密 | 0個月 2021-01-30 05:13:26 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥平臺期一般多久

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王剛
王剛 本溪市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，冠心病，甲狀腺疾病，糖尿病腎病，糖尿病 幫助網(wǎng)友：2576
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2021-01-30 11:09:07 我要投訴

      減肥平臺期即減肥過程中連續(xù)兩周以上出現(xiàn)體重不下降甚至有反彈趨勢的階段。減肥平臺期一般是發(fā)生在運動計劃執(zhí)行3星期～1個月后,就算保持持續(xù)運動,體重也沒有繼續(xù)下降。減肥平臺期的時間段大概有15到20天左右,可能是你的身體也許適應了這種運動方式,因此想要塑造的部位就較難瘦下來,也可能因為你運動量太少,減肥效果才會停滯不前。

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