醫(yī)生你好，我太愛轉(zhuǎn)牛角尖怎么辦

      病情分析：
      你上面所提供的信息資料和所呈現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)顯示你可能出現(xiàn)了比較典型的強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的情況，這通常是由于存在過度敏感和自卑、過度追求完美、心理素質(zhì)過度脆弱以及缺乏安全感等因素所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，不要把注意力總是集中在那些不良事件上，要盡量多看到人事物的好的方面，同時要學(xué)會注意力轉(zhuǎn)移，平時要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好。最好抽時間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生，并接受專業(yè)性的治療和調(diào)理。

      病情分析：
      你好，你的情況是個子矮小自己不滿意，對自己造成了精神上的壓力，負(fù)面情緒很重，造成了強(qiáng)迫的心理癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      怎么辦，應(yīng)該用情緒對抗療法，自己救自己，一個人真正的強(qiáng)大，不是個子的大小高矮，而是智慧與愚蠢的心智來面對現(xiàn)實，要使自己心理強(qiáng)大才行，多學(xué)習(xí)，做一個智慧的人，不要做小個愚蠢的人，這樣負(fù)面強(qiáng)迫癥就自然而然好了。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院的心理科進(jìn)行治療，同時配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，培養(yǎng)自己的興趣愛好，出現(xiàn)想法時可以聽聽音樂轉(zhuǎn)移一下注意力，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      以上是對“醫(yī)生你好，我太愛轉(zhuǎn)牛角尖怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀屬于強(qiáng)迫思維，就像你自己說的那樣，越是不想去想了，結(jié)果越是要想，越害怕。惡性循環(huán)了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的想法可能跟你的年齡階段有關(guān)系，或者是因為自身的情況，的確是想多了，不知道你現(xiàn)在從事什么工作的，可以學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力，比如跟別人聊天，戶外運(yùn)動等等，或者做一些自己感興趣的事情。

      本患者的這一癥狀是因為思慮過多睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的，針對這一疾病應(yīng)當(dāng)給予合理的中醫(yī)中草藥對癥調(diào)理，通過調(diào)理后是能夠恢復(fù)正常的。