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女高中生近半年記憶力減退嚴(yán)重

女 | 16歲 懸賞6個健康幣 2021-01-28 19:03:44 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 近半年記憶力嚴(yán)重減退,上課時作業(yè)時都很清楚,但過幾天就忘記了,復(fù)習(xí)時都知道,考試時忘記了。想問一下怎樣才能提高。

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趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-01-28 19:05:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,現(xiàn)在你正是高中的學(xué)生,近半年出現(xiàn)了記憶力明顯的下降,而且比較嚴(yán)重的
      指導(dǎo)意見:
      對于這種情況,有可能是因?yàn)榫駢毫Υ?,思想顧慮重而導(dǎo)致的也有可能是因?yàn)槟愕捏w力本身就不好,或者是你的睡眠不好,這些都有可能導(dǎo)致你記憶力下降,所以要針對以上引起的問題原因,對癥的解決

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
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2021-01-28 19:29:35 我要投訴

      病情分析:
      你好!你說自己最近半年來記憶力明顯的減退這和你的學(xué)習(xí)壓力太大睡眠不好有直接的關(guān)系。想要提高記憶力首先要保證良好的睡眠而且要適當(dāng)?shù)臏p壓注意多運(yùn)動勞逸結(jié)合
      指導(dǎo)意見:
      建議你多注意課間活動,一定要按時吃飯,營養(yǎng)搭配合理。多吃水果蔬菜,增加微量元素的攝入。而且要多吃干果類比如核桃。增加肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。提高睡眠質(zhì)量,多運(yùn)動。祝你健康快樂每一天!

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-01-28 19:35:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀很可能是心理素質(zhì)不太好的原因,或者是知識掌握的不夠扎實(shí)。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在處在青春期,這個年齡決定女孩子很容易學(xué)習(xí)分心,出現(xiàn)記憶力減退的情況,這樣你會很著急,但是越是著急越是影響記憶力,而且在考試的時候不要緊張就會發(fā)揮的好一些。
      以上是對“女高中生近半年記憶力減退嚴(yán)重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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