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張治國 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨關節(jié)炎，運動損傷，創(chuàng)傷的保守治療及手術，尤其
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2021-01-28 07:54:11 我要投訴
很久不運動，突然練起了活動，勞累過度，有可能導致運動損傷，肌肉酸疼，好幾天還不恢復變異，平常運動之前要做好放松準備，運動后也做好拉伸鍛煉，多休息一段時間，可以按摩緩解一下
2021-01-28 07:54:30 我要投訴
你好，你的情況如果方便的話可以具體說說像這個情況引起的肌肉酸痛，估計于這個長久不運動引起肌肉偶爾劇烈運動會引起這個疼痛。像這個情況一般，建議減少活動量上上熱敷，做做推拿按摩一般可以改善。本身也不是什么大問題。
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