高血壓人群在健身房怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-01-27 10:08:58 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高血壓人群在健身房怎么鍛煉

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2021-01-27 10:17:08 我要投訴

如果你確定是有高血壓的話，肯定是不能進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練的喲，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)做做瑜伽呀，都是不錯(cuò)的選擇，千萬(wàn)不要去做動(dòng)感單車這個(gè)

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2021-01-27 10:17:08

高血壓的人群在健身房可以參加1些慢跑把速度和強(qiáng)度調(diào)好?；蛘呤钦f(shuō)早上起床之后可以做一些散步啊有氧的一些運(yùn)動(dòng)都是可以的。但是一定要看一下你心率達(dá)到一定程度出現(xiàn)跳的快就需要停下來(lái)。

疾病百科| 高血壓

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