有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 睡覺(jué)晚上準(zhǔn)備睡覺(jué)關(guān)燈逼眼鏡后腦子里總回出先自己看見(jiàn)

睡覺(jué)晚上準(zhǔn)備睡覺(jué)關(guān)燈逼眼鏡后腦子里總回出先自己看見(jiàn)

男 | 17歲 2021-01-27 01:49:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 晚上準(zhǔn)備睡覺(jué)關(guān)燈逼眼鏡后腦子里總會(huì)出現(xiàn)自己看見(jiàn)死人和自己被追殺的畫面

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:13:10 我要投訴

      您可能是精神太緊張了,這么小的年齡一定要注意放松,不要去想這些不好的畫面,而且您在睡前盡量的要注意,不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī),電腦,或者是看一些刺激性的電影,以免影響到您的睡眠,而且您睡前可以喝一杯熱牛奶。
      

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