有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上突然控制不住自己哭了
晚上突然控制不住自己哭了
女 | 14歲 2021-01-27 00:46:29
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 凌晨30分左右 晚上有點(diǎn)難過(guò)突然就控制不住自己哭了，過(guò)了幾分鐘又好了，但是很難過(guò)有點(diǎn)緩不過(guò)來(lái)。
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2022-08-26 19:40:07 我要投訴
你晚上會(huì)突然控制不住自己想哭了，像這種情況有可能是情緒控制障礙，在青少年時(shí)期青春期會(huì)經(jīng)常發(fā)生的。所以自己要找一個(gè)合適的行為來(lái)宣泄負(fù)面情緒，比方說(shuō)你聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻，也可以讀一些你自己喜歡讀的書來(lái)轉(zhuǎn)移下注意力，做好自己情緒的主人，必要時(shí)你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，以便做心理治療，必要時(shí)吃藥治療。
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