健康咨詢描述: 凌晨30分左右 晚上有點(diǎn)難過突然就控制不住自己哭了,過了幾分鐘又好了,但是很難過有點(diǎn)緩不過來。
你晚上會(huì)突然控制不住自己想哭了,像這種情況有可能是情緒控制障礙,在青少年時(shí)期青春期會(huì)經(jīng)常發(fā)生的。所以自己要找一個(gè)合適的行為來宣泄負(fù)面情緒,比方說你聽聽舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,也可以讀一些你自己喜歡讀的書來轉(zhuǎn)移下注意力,做好自己情緒的主人,必要時(shí)你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下,以便做心理治療,必要時(shí)吃藥治療。
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